Comida, Receitas

Detox Pós Carnaval

Natal já passou, Reveillón já passou e agora o Carnaval também. E como todo ano exageramos na bebida e na comida nessas festanças, trouxe um detox pós Carnaval pra vocês. Que o ser humano sempre exagera quando tem oportunidade a gente já sabe. E exagerar de vez em quando pode sim. Só se torna problema quando vira um hábito.

Primeira coisa, depois desses dias de folia bebendo e comendo mal, volte a sua rotina. Volte a tomar seu café da manhã, almoce, lanche e jante. É super importante o nosso corpo voltar ao seu ”normal”.

Pra começo de conversa beba bastante líquido, preferencialmente água. Vegetais e frutas devem voltar ao seu cardápio. Vegetais como brócolis e repolho ajudam na recuperação do fígado. A couve contém muitos nutrientes, dentre eles, ela ajuda a limpar os rins, órgãos que devem ser limpos em qualquer detox. Beterraba é um super alimento na hora do detox, ela ajuda a certificar que todas as toxinas estejam realmente sendo eliminadas.

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Frutas como abacate e a toranja fornecem fibras para o nosso corpo se desintoxicar. Lembrando que o abacate é um alimento antioxidante e rico em gordura boa. E a toranja ajuda o fígado a queimar a gordura. O limão é uma fruta frequentemente falada na hora do detox, ele ajuda na digestão. Uma boa dica é espremer um limão em uma xícara de água quente e tomar para preparar o sistema digestivo para o dia. Na hora de preparar um suco com frutas e vegetais, troque a água mineral pela água de coco. Além de ficar delicioso vai potencializar o seu suco.

Nesse período de detox evite álcool, bebidas cafeinadas e alimentos com açúcar. O excesso de açúcar causa estresse ao seu fígado. Então, evite!!!

Aqui vai um vídeo de uma receita de água detox que fiz pra vocês: Clique aqui para assistir. E como a nossa pele também merece um detox, aqui tem uma receita de leite e esfoliante de amêndoa natural: Clique aqui para assistir

Segue algumas de dicas de produtos que gosto e que também vão te ajudar na hora do detox:

Coco Aminos

R$38,50

Moringa em pó organic Índia

R$40,90

Néctar De Coco Amber

R$40,50

Chá Matchá

R$36,90

Chá Verde Descafeinado

R$38,70

Sal Integral Real Salt Cristais Finos Shaker

R$25,50

Chips de Coco Zero Açúcar

R$16,00

Processador Liquidificador

R$261,80

Receitas de sucos que mais gosto:

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de cacau orgânico
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • 1/2 colher de sopa de ativo de fibras
  • mel
  • leite de soja
  • gelo

Ingredientes:

  • 1 maçã vermelha
  • 1 pêssego
  • 8 morangos
  • 4 fatias de abacaxi
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • leite de soja
  • gelo

Ingredientes:

  • 2 abacates
  • 2 bananas
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • 1 colher de sobremesa de canela em pó
  • mel
  • leite de soja
  • gelo

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 pepino
  • um punhado de agrião
  • um punhado grande de hortelã
  • 2 maçãs verdes
  • 4 rodelas de abacaxi
  • 1 banana
  • gelo

Espero que tenham gostado das dicas! Me contem o que acharam!

E vocês o que fazem para desintoxicar?

Beijos de luz! ✨